۶ اشتباه رایج در استفاده از کرم ضدآفتاب که به پوست آسیب می‌زنه (و راه درستش)
استفاده از کرم ضدآفتاب، یکی از مهم‌ترین قدم‌های مراقبت از پوست است. اما خیلی از افراد با وجود مصرف روزانه ضدآفتاب، همچنان دچار لک، تیرگی یا پیری زودرس پوست می‌شوند. دلیلش ساده است: اشتباهات رایجی که موقع استفاده از ضدآفتاب انجام می‌دن. در این مقاله، این اشتباهات رایج رو بررسی می‌کنیم و راهکارهای درست رو آموزش می‌دیم تا از پوستت مثل یک حرفه‌ای محافظت کنی.
❌ اشتباه اول: استفاده فقط در روزهای آفتابی
خیلی‌ها فکر می‌کنن فقط وقتی هوا آفتابیه یا زیر نور مستقیم خورشیدن، باید ضدآفتاب بزنن. در حالی که اشعه‌های UVA و UVB حتی در روزهای ابری و از پشت شیشه هم به پوست آسیب می‌زنن. پس استفاده‌ی روزانه از ضدآفتاب (حتی در منزل) یک الزام جدیه.
❌ اشتباه دوم: استفاده از مقدار کم ضدآفتاب
اکثر افراد مقدار خیلی کمی از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنن که پوشش کافی ایجاد نمی‌کنه. قانون کلی اینه:
🧴 حدود دو بند انگشت از کرم ضدآفتاب برای صورت و گردن استفاده بشه.
❌ اشتباه سوم: تمدید نکردن ضدآفتاب در طول روز
ضدآفتاب باید هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار تمدید بشه، مخصوصاً اگه بیرون از خونه هستی، عرق می‌کنی یا صورتت رو می‌شوری. یک ضدآفتاب خوب باید SPF مناسب و فرمول مقاوم به تعریق و آب داشته باشه.
❌ اشتباه چهارم: استفاده فقط روی صورت
گردن، پشت گوش، دست‌ها و حتی لب‌ها هم در معرض آفتاب هستن. پس همیشه این نواحی رو هم با ضدآفتاب محافظت کن.
❌ اشتباه پنجم: عدم تطبیق ضدآفتاب با نوع پوست
استفاده از ضدآفتاب چرب برای پوست چرب یا خشک برای پوست حساس، نه‌تنها محافظت نمی‌کنه، بلکه ممکنه باعث جوش، حساسیت یا تحریک بشه. ضدآفتابی انتخاب کن که مناسب نوع پوستت باشه:
پوست چرب: ضدآفتاب بی‌رنگ و فاقد چربی
پوست خشک: ضدآفتاب آبرسان و مرطوب‌کننده
پوست حساس: ضدآفتاب فیزیکی بدون الکل و اسانس
❌ اشتباه ششم: استفاده از ضدآفتاب بعد از آرایش
ضدآفتاب باید روی پوست تمیز و قبل از آرایش استفاده بشه تا جذب درستی داشته باشه و تأثیر خودش رو بذاره.
جمع‌بندی
استفاده درست از ضدآفتاب، ساده‌ترین و مؤثرترین راه برای جلوگیری از پیری پوست، لک و آفتاب‌سوختگیه. اگه می‌خوای روتین مراقبت از پوستت کامل و حرفه‌ای باشه، همین حالا ضدآفتاب مناسب پوستت رو انتخاب کن و ازش به‌درستی استفاده کن.